第552章 我的（2 / 11）

“接下来，我给大家示范标准杠铃卧推的正确姿势。’

顾伟仰躺在卧推凳上，调整身体位置：“大家眼睛对准杆子，双脚踩到地面，然后身体会形成一个自然的反弓。”

从侧面望去，顾伟的腰悬空。

“双手放到1.5倍肩宽的位置，握住杠铃。”

“先把杠铃取下，深吸一口气！”

崔宇不会，他直接举手：“老师，卧推怎么做？”

体育老师顾伟，本来准备给大家演示动作，此刻听见学生喊话，他果断朝卧推架走来。

同学们见到老师示范，纷纷围来，很快，卧推架形成了里里外外的圈层。

顾伟走到卧推架边上，给杠铃两边，各加20kg的杠铃片。

他讲解：“同学知道现在杠铃的总重是多少吗？”

顾伟演示60kg的卧推，动作十分流畅。

“放到胸骨位置，记得是胸骨位置。”

顾伟又做了三四个，十分轻松，看起来简直毫不费力。

崔宇道：“这有什么难得，老师让我来！”

江亚楠靠的近，回答：“两个20kg的，总共40kg。”

顾伟指着杆子说：“这个杆子也是20kg，所以总重量是60kg。”

“120斤？我才105斤！”江亚楠望着杠铃，微微惊讶。

崔宇瞧瞧江亚楠，不合时宜的说：“你体重居然过百了，马上比我还重。”

江亚楠被人攻击体重，丝毫不生气，她语气有点自豪：“我身高168。”